隱世修行@菲律賓.The Farm(完) – 身心排毒

瑜伽犁式 – 這項動作可以增強記憶力，也能放鬆腦部神經系統並且強化腰椎與脊椎周圍的神經。學了幾天...........................厲害。

全面性的 排毒包括有生理和心理上的層次，一般的飲食療程例如素食或斷食也可以達到生理排毒的效果，配合洗腸更可強化及加快成效。冥想則可以改善乎吸和睡眠，達至抗衰老和精神排毒。入住The Farm的住客可以每日享用全天然素食，再配合老師帶領下進行瑜伽和冥想，輕易達至身心排毒的效果。

隱世修行@菲律賓.The Farm – Day 4(完)

今天是年初三，行程最後一日，還是晨早起身參加最早的冥想班。

06:30~07:00 打座冥想(Silent Meditation) – 今早最多人，有很多同學一起打座冥想。

07:00~08:00 – 瑜伽(Sunrise Yoga)

08:15~09:15 – 在ALIVE食早餐

09:15~10:30 – 酒店泳池游水

自已再練習一次這幾日學的瑜伽。

跟住在酒店四圍行吓影吓相。

吃下午茶的芒果樹位置

The Farm的住客休息室。

12:00要Check out了。退房後繼續在酒店參觀，行吓行吓走了入其他貴房，居然由小路可以行入間房的花園，私隱度甚低。

這間房每晚PHP 14640，但私隱度甚低。

最後發現了間Staff Canteen，居然有吞拿魚肉食，高興到不得了。

The Farm的員工飯堂

自助快餐店式買飯

員工快餐 吞拿魚飯(Ph 60) – 味道唔錯喎，由於太耐冇食肉和食飯，覺得好好食好舒服。

很有風味的一餐。

14:00~15:00 – 最後一堂瑜伽，又係冇其他人，只有我們。

15:30離開酒店，經酒店包車直接去馬尼垃機場再返香港。

完了4天行程，感覺真係煥然一新！覺得自已條大腸異常亁淨，今朝排出去的東西已經再沒有臭味了.............爽

 

-----隱世修行@菲律賓.The Farm (完)-----