小城大事 上海世博2010(1) – 上海世博園浦西D及E區

2010上海世博園 – 中國國家館

2010年5月的3天假期，最適合到上海睇世博，看看現今的中國國情，和見識中國五湖四海的世界獨有文化。上海現時的消費已直逼香港了。

夢幻 馬爾代夫 • 新加坡(完) – 重遊獅城

新加坡 克拉碼頭(Clarke Quay)

新加坡(Singapore)又稱為獅城，位於東南亞的最南端，國土除了新加坡主島之外，還包括周邊的島嶼，最大的外島為 德光島。1942～1945年間，新加坡曾被日軍佔領了三年半，戰後回歸英國管理，期後再從殖民地獨立出來，1963年以獨立城邦的形式加入馬來西亞，成為新加坡州，1965年被馬來西亞國會驅逐出聯邦，新加坡於同時正式獨立建國。

夢幻 馬爾代夫 • 新加坡(5) – 自遊首都 馬里(Malé)

馬爾代夫首都 馬里(Malé)

馬里(Malé)是 馬爾代夫的首都和人口最多的城市，面積只有 8.30 平方公里，卻是世界上人口最稠密的城市之一。 馬里位於北馬里環礁(North Malé Atoll 的南部，整個首都由一個中央主島、一個機場島和其他四個由馬里市議會管轄的島嶼組成。

夢幻 馬爾代夫 • 新加坡(4) – 浮潛 • 夜釣@Angsana Velavaru

馬爾代夫Angsana Velavaru – Premier In-Ocean Villa

Angsana Velavaru位於馬爾代夫的南尼蘭德環礁(Southern Nilandhe Atoll)，酒店的 79 座沙灘私人別墅和 34 座水上屋 In-Ocean Villas圍繞着一個潟湖而建，這𥚃的水上屋是馬爾代夫第一個獨立的水上別墅群，距離主島1km，沒有棧道連接，必須以船接駁。Angsana Velavaru 毗鄰多個潛水熱點，是潛水或浮潛的理想之地。

夢幻 馬爾代夫 • 新加坡(3) – 潛進馬爾代夫深海世界

馬爾代夫深海世界 ～ 東星斑(Coral Hind Grouper)

馬爾代夫(Maldives)是位於印度洋水域的島國，面積298平方公里，平均土地的高度只有海拔1.5m，是亞洲最細的國家之一，大約是香港的30%，當中有26個環礁及超過1000座珊瑚礁島，海洋資源豐富，屬於世界一級潛水天堂。捕漁業為馬爾代夫最主要的經濟收入，其次為旅遊業。國內只有約200座島有人居住，其中有許多島嶼已開闢為一島一酒店。

夢幻 馬爾代夫 • 新加坡(2) – Maldives Angsana Velavaru

Premier In-Ocean Villa@馬爾代夫Angsana Velavaru

馬爾代夫酒店Angsana Velavaru於2009年在主島外圍海中心一處約1m深的珊瑚礁上興建了50座In-Ocean Villa，需要乘接駁船出入來往主島，當中的Premier In-Ocean Villa更面向西方可看見日落。室外上層是天台，下層有一個私人的Infinity Pool，客廳、浴室及睡房都是落地玻璃設計，可看到全海景。泳池旁有一張彈床，一條長棧道和涼亭，涼亭旁有木樓梯可以直接行落海游水和浮潛睇大魚。在Villa游出約50m是約20m深的斷崖，在那𥚃浮潛都可見到很多大魚。

Premier In-Ocean Villa和In-Ocean Villa 的分別是

1)    Premier的泳池長20%，但長了的地方只有150mm深，所以在池邊多了塊玻璃。

2)    天台的涼亭多個蓋。

3)    多一條長棧道和涼亭，影相會靚啲。

4)    落海的樓梯較隱敝，令整體外觀更好。

5)    整體位置遠離餐廳，私隱度較高。

夢幻 馬爾代夫 • 新加坡(1) – Maldives Angsana Ihuru

馬爾代夫酒店Maldives Angsana Ihuru – Beach Front Villa

馬爾代夫(Maldives)是位於印度洋上的島國，由眾多珊瑚島組成，近年興建了很多一島一酒店，Maldives Angsana Ihuru是其中之一。這家主打潛水的度假村位於馬爾代夫北馬里環礁(North Malé Atoll)，距離機場僅 20min快艇船程，和她的姊妹酒店Banyan Tree Vabbinfaru距離僅需 2min快艇，酒店提供了免費接駁船讓兩島住客互通。Angsana Ihuru擁有被棕櫚樹環繞的海灘、清澈的海水、原始的珊瑚礁和一艘馬爾代夫唯一的沉船。 此外，每幢沙灘別墅外也有私人的傳統馬爾代夫鞦韆(Undhoali)供住客休憩。

隱世修行@菲律賓.The Farm(完) – 身心排毒

瑜伽犁式 – 這項動作可以增強記憶力，也能放鬆腦部神經系統並且強化腰椎與脊椎周圍的神經。學了幾天...........................厲害。

全面性的 排毒包括有生理和心理上的層次，一般的飲食療程例如素食或斷食也可以達到生理排毒的效果，配合洗腸更可強化及加快成效。冥想則可以改善乎吸和睡眠，達至抗衰老和精神排毒。入住The Farm的住客可以每日享用全天然素食，再配合老師帶領下進行瑜伽和冥想，輕易達至身心排毒的效果。

隱世修行@菲律賓.The Farm(3) – 冥想(Silent Meditation)

每天早上07:00日出時在菲律賓The Farm的樹林中 冥想

冥想(Silent Meditation)是一種鍛鍊「自我意識」和「放鬆大腦」的訓練。透過冥想，我們能進入到一個專注及安定的狀態以緩解深藏的焦慮感覺。此外，冥想能平衡腦部神經，達至心靈上的寧靜，同時也能提供一個讓自己仔細聆聽內在聲音的機會，幫助人了解自我和學習與自己相處。冥想初學者可以試著閉上雙眼並打開聽覺，去感受周遭環境的變化，慢慢地想像周圍的聲音在腦中變得柔和，逐漸練習成「與外界雜音和平共處的能力」，大大改善睡眠質素和舒緩情緒壓力。

隱世修行@菲律賓.The Farm(2) – 叢林中瑜伽

菲律賓The Farm – 叢林中瑜伽

瑜伽(Yoga)起源於古印度，已有數千年歷史，是一種通過提升自我意識，幫助自己充分發揮潛能的修練，主要是一系列修身養心的方法，包括調身的體位伸展和平衡法、調息的呼吸法及調心的冥想法等等，持續進修可令人達至天人合一的境界。

隱世修行@菲律賓.The Farm(1) – 全天然素食旅程

菲律賓呂宋島馬尼拉近郊Lipa City外圍一個樹林內的隱世酒店「The Farm」

「The Farm」位處菲律賓呂宋島的樹林之內，充滿大自然靈氣，給人與世隔絕的感覺。The Farm距離馬尼拉機場 80km，從機場到酒店只需要2hr車。酒店為住客提供、冥想、瑜伽、SPA、洗腸等等活動，餐廳「Alive」為住客供應全天然素食，菜餚均採用新鮮的本土有機食材製作。這次龍歴新年The Farm身心排毒之旅共4天。

印象 杭州(完) – 西溪國家濕地公園

杭州西溪國家濕地公園 - 電影「非誠勿擾」拍攝場地

西溪濕地位於杭州西湖5km外，面積達11平方公里，是中國首座國家濕地公園。濕地公園外圍已有多間國際名牌酒店進註，包括2009年12月才開業的Banyan Tree。電影「非誠勿擾」也有多場外景在這𥚃拍攝。

印象 杭州(2) – 杭州Banyan Tree

杭州Banyan Tree

杭州Banyan Tree於2009年12月開始營業，酒店位處杭州西溪國家濕地公園，建築物以中國庭園式設計，酒店面績比想像中細，房與房之間的距離相隔很近，附近仍有很多建築地盤，相連的濕地也不美。房間定價比麗江和香格里拉Banyan Tree貴得多，如果去過麗江或香格里拉Banyan Tree 的話，定會對杭州Banyan Tree感到失望。

印象 杭州(1) – 西湖十景

杭州西湖 蘇堤

杭州西湖十景是指分佈在杭州西湖周圍的十個景點，包括有 柳浪聞鶯、雷峰夕照、三潭印月、南屏晚鐘、蘇堤春曉、花港觀魚、平湖秋月、斷橋殘雪、雙峰插雲和 曲院風荷。西湖十景最早在南宋時期已經選定命名，隨着改朝換代，景點的名稱和位置也不斷被更換，及至1985年，杭州市政府再重新評選了現在的 西湖十景。

細味西班牙(完) – 漫遊古都 馬德里(Madrid) • 哥多華(Cordoba)

西班牙首都 馬德里(Madrid) – 馬幼廣場(Plaza Mayor)

馬幼廣場(Plaza Mayor)是西班牙首都馬德里市中心內一個大廣場，已經有400年歴史，四周圍環繞著三層高的住宅樓宇。馬幼廣場是馬德里市民和遊客消閑、散步和用餐的熱門地方，是遊覧馬德里必到之處。

細味西班牙(11) – 瓜地斯(Guadix)洞穴屋

西班牙南部 瓜地斯(Guadix)小鎮的洞穴屋

瓜地斯(Guadix)是西班牙南部一個小城，海拔913m，曾經以製造餐具而聞名。瓜地斯 是西班牙最古老的人類聚居地之一，穴居人(Troglodyte)的棲息地，城內滿佈了由他們建造的洞穴屋，現在部分已經被改建成酒店。

細味西班牙(10) – 品味西班牙南部 Granada • 龍達(Ronda)

西班牙南部 – 龍達(Ronda)的深谷大橋Puente Nuevo

龍達(Ronda)是西班牙南部的山城，平均海拔750m，城內有個118m深的El Tajo峽谷把這山城分成兩半，依靠一條二百多年歴史的深谷大橋Puente Nuevo連接起來。在龍達市，四處也可以吃到極品的西班牙火腿，品質差不多全國最高。

細味西班牙(9) – 出走南歐 直布羅陀(Gibraltar)

英國殖民地 直布羅陀(Gibraltar) – 巨岩山

直布羅陀(Gibraltar)是英國最細的一個海外領土，也是英國在歐洲的最後一片殖民地，西班牙自1713年將 直布羅陀割讓給英國後，至今仍為英國領土。直布羅陀有自己的護照及貨幣，直布羅陀鎊與英鎊等值，英鎊和歐羅在 直布羅陀境內也可以廣泛使用。

浪遊摩洛哥(8) – 浪蕩藍色山城Chefchaouen

摩洛哥藍色山城Chefchaouen(舍夫沙萬)

Chefchaouen(舍夫沙萬) 是摩洛哥西北部一座建於五百多年前的山城，海拔高度564m，以全城藍色建築而馳名，是摩洛哥最美麗的城鎮之一。相傳猶太難民在80年前將 藍熱病(blue fever)傳播到整個山城，當地居民認為把房屋掃上藍色可以驅除蚊患和蜱蟲，有助控制藍熱病傳播，最後誕生了這個摩洛哥藍色山城。

浪遊摩洛哥(7) – 古城 菲斯(Fez)的味道

摩洛哥古城 菲斯(Fez) – 世界上最古老的皮革染廠

菲斯(Fez)是 摩洛哥第四大城市，擁有世界上最古老的皮革染廠，皮革製造業一直以最早期的方式運作。皮革染廠裡佈滿了圓形的石頭容器，裡面裝滿了白色化學液體和天然的彩色染料，用於軟化皮革及染色。今天，菲斯 的製革業是主要的旅遊景點，每個進入古城 菲斯的旅客，都是為了參觀這世界上唯一的皮革染廠，感受世上獨有的 臭味和人味。